EL ENESIMO INTENTO

Bueno, aquí estamos otra vez, no hay manera, este verano me he tenido que comprar ropa nueva, sigo engordando, pero ya me he concienciado, ayer empece medio régimen, lo fastidie cenando muy bien aparte de tres cañitas, con sus respectivas tapas.- hoy empiezo la lucha y van mil, para  llegar a mi peso saludable. Me da miedo pesarme pero creo que rodare los 105 o 106 kilos, mañana publicare el peso con la foto, y tengo intención de esta vez conseguirlo, hoy estoy fuerte.. mañana  no se como estare.

Después de tiempo sin escribir, trabajo, faltas de ganas , hoy me recuentro para escribir algunas lineas, de mi evolución con el peso. La verdad es que estoy perdiendo peso muy lentamente , pero se perdiendo que es lo importante. He suprimido el pan casi totalmente, como mucho un pellizco , y mucho es, he suprimo las cervecitas y los cubatas  totalmente, y el tapeo en la calle., y la báscula empieza ya a notarlo, cuando escrito este relato estoy en 102, 100 kilos, todo un logro, ya que que cuando empece a retomar este blog, pesaba 105, 500 kilos.
Sigo con hambre, hambre feroz que me comería una ternera asada entera. Hoy a modo de ejemplo he comido para desayunar media tostada de aceita, con tomate y un cortado..., para comer  unas tristes lentejas y pare usted de contar, y ahora que son las 8 de la tarde tengo un hambre y me molesta el estomago.
La gente que me rodea familia, amigos, y clientes del despacho aun no han notado nada de mis 3 ,400 kilos perdidos, claro que entre tantos kilos tres kilos arriba tres kilos abajo no se deben notar, Sinceramente aun no he notado esos casi tres kilos y medio perdidos, ni a la hora de hacer deporte, ni en la ropa, veo que la misma me sigue estando muy muy apretada, tanto de cintura en los pantalones, como en las camisas que me quedan muy pegadas a las axilas.-
Bueno sigo cuando mis obligaciones me lo permiten andar todas las noches, después del trabajo mis seis kilómetros reglamentarios,   y llevo dos días que ya me atrevo a trotar un poco.. ayer fueron casi 700 metros de carrera continua, cuando empece este verano no podía correr ni dos metros.
Desde que empece mi lucha contra mi peso, y van mil, las estadísticas de mi ejercicio son las siguientes, aparte del pádel: julio: 22,05 kilómetros, agosto : 30,29, septiembre: 65,83 kilómetros, y en octubre llevo 5,59 kilómetros, como habreis observado cuando uno pierde peso mas ejercicio. En octubre espero sobrepasar los 65,83 kilómetros, en ello estoy.
En el año 2012 realice 109 kilómetros y en los que llevo de año 2013 150 kilómetros.-
La Verdad es que al principio cuesta un mundo, pero poco a poco con la habitualidad del ejercicio y la perdida de peso, al final lo hace uno muy gustosamente lo de andar.-
La fotografía que pongo hoy se me ve ya menos hinchado, seguiré poniendo fotografías para ver la evolución de la perdida de peso.-

Hoy miércoles, me he llevado una gran alegría la bascula marcaba 103 Kilo, desde que he empezado a retomar este relato , es el día que menos peso. Cuando empece a escribir pesaba 105,500 Kilos, son dos kilos y medios que a simple vista no se nota, ni por la gente , ni a la hora de ponerme la ropa, que me sigue estando muy ajustada.-
Lo del peso es un misterio, ayer martes por la noche, no ande mis seis kilómetros  reglamentarios, me quede en casa, preparando la cena, a los críos,  hamburguesas, y como no, como uno no es de piedra pues me comí una con su huevo y todo, me sabio a gloria... y al pesarme esta mañana, 103 kilos. A ver si para mañana veo en el peso la cifra de 102.... Concienciado estoy.
Un ultimo apunte que no  puse el peso del martes por la mañana era nada menos que de 104 kilos.-
No se si lo dicho pero mi objetivo esta en 70 kilos.. ¿ Lo conseguiré?

Lunes

Lunes , que feos son los lunes, me despierto a las 7 y claro, visita obligada al baño, donde esta el peso, llego ya a obsesionarme, a ver hoy.... 103,800, sigo manteniendo el tipo , no he engordado ni un solo gramo a pesar de un fin de semana atípico, en donde por lógica me salí de todo régimen.
Una vez con la ducha encima, me dirijo al medico a pasar la itv, no me dicen nada, sino que me haga un electro , y unos análisis de sangre, la semana que viene contara y publicare los resultado de un señor con bastante sobrepeso.-
La comida del lunes fue: en salada de pasta con tomatitos, cebolla, y atún sin aceita y dos rebanadas de pan, un asco, comí con ganas, aunque me deje ensalada, los demás miembros familiares comieron huevos fritos, patatas asadas, y carne con tomate, que debo de confesar que probé al menos tres trozos, que me supieron a gloria.. la tarde ocurrió normal, sin ansiadas ni ganas de comer.
De vuelta a casa, la ropa de faena: pantalón corto, camiseta, y zapatillas, y andar mis correspondientes 6 km, empece sobre las 9:20 de la noche, y los tres primeros km lo pase fatal, con dolor de pantorrilla derecha, y me cabeza me decía, busca un banco y siéntate, pero aguante bien, y aunque hice un  mal tiempo de caminante, sude, y anda lo que tenia previsto.. la cena fue lo que me sobro de pasta, que fue casi nada, dos rebanadas de pan integral con un poquito de pate ( con bastante remordimiento), un vaso de pomelo ( malo no, peor  pero dicen que sirven para adelgazar),y un vaso de leche desnatada... a ver el peso del marte.....

Fin de Semna

Bueno como estaba previsto, el fin de semana fue un disloque total, en cuanto a comidas se refiere.. el sábado por la mañana  un ratito  padel,una hora y media y  sude bastante, y eso me gusta porque me hace perder peso, y como un espartano no me bebí mis tres o cuatro tercios obligatorios, con sus correspondientes tapas, una vez terminada la partida de padel, que por cierto empate. Una vez en casa, con una refrescante ducha, mi esposa organizo una comida al pantano( pantano= casa de unas tías de mi mujer mayores , y solteras, que tienen un precioso chalet en el pantano de cubillas).     .

Pues ir al pantano es sinónimo de tranquilidad, paz, sosiego, lectura obligada de dos periódicos con sus respectivos suplementos, mientras que los críos están disfrutando de la piscina,, pero ir al pantano también significa comilona, las titas nos cuidan muy bien, el menú del sábado fue: primero el aperitivo compuesto de boquerones en vinagre, patatas tiesas  

 con mis dos fresquitas cervezas, y la comida compuesta de migas de harina, con sus correspodientes complementos: boquerones fritos, panceta, melon,   pimientos fritos....
Por la noche cene poco, pero además sin mucho entusiasmo...
Ya estando en casa tranquilo, recibo la triste noticia que el suegro de un hermana mia, se ha muerto, camibo de planes se anula el padel para el domingo, y habia que bajar a motri, el domingo temprano, por tanto el domingo no podre quemar calorias.
Domingo por la mañana madrugon , siete de la mañana diana, y me enfreto a la tortura diara, el peso; son segundos una vez subido a la bascula lo que sale tu peso, pero se te hace interminalbe, se te viene a la cabeza todos los excesos cometidos el sabado... oh, sorpresa peso 103, 800. la cosa promete, y estoy contento, sigo manteniendo a raya la cifra de los 104 kilos. No podemos olvidar que cuando retome estos relatos  mi peso era de 105, 400.
Domingo tranquilo, una vez que vuelvo de motril, en casa  en el sofa, y viene la comida: patatas fritas , chorizo, huevo frito, claro y no hubo miseria comí, y bien

Bueno... hoy relativamente contento, he bajado por fin de 104 kilo, y peso 103,800 kilos, poco a poco, ayer como de costumbre salir a caminar rápido, la verdad es que cuesta arrancar, pues uno llega a la casa cansado, con ganas de sofá y televisión, y disfrutar un rato con los peques. El  momento más duro de la caminata son los preparativos, como los toreros, vestirse de corto, y pensando ufffffff, lo que aun me queda que recorrer. 

La camina de ayer no fue excesivamente dura, no tuvo dolor de pantorrillas, y la media fueron de 10 minutos el kilómetro, soy consciente que debo de bajar mi marca.

Ya me ronda por la cabeza al bajar de la cifra de los 100 kilos, empezar a correr, al menos tres kilómetros, pero aun  debo de perder más peso, para no castigar las rodillas, todo se andará.

Viene el temido fin de semana, para luchar contra el sobre peso, pues ahí justificamos todo lo injustificable, que si una cervecita, que es sábado, que si nos vamos con los críos, y nos compramos un heladito, que si es domingo y nos saltamos el régimen.. a ver , si para el lunes bajo de los 103,800 kilos.-

Ahí están los kilos... espero ir poniendo todos los ideas una foto, para ver las evoluciones del peso..

COMO DECIAMOS AYER

He propuesto escribir todos los días, a ver si una ver por todas, consigo perder peso, este blog solitario , lo cree hace dos años, pesando una horquilla de 100 kilos a 98 kilos, hoy  peso 104,100, estoy hinchado, llevo unos diez o doce días a régimen con altibajos, y solo he conseguido adelgazar un kilo y medio, pero estoy en la lucha contra los kilos...
Tengo el propósito de colgar imágenes , para ir viendo la evolución de los kilos, y los cambios que va a experimentar mi cuerpo.-
He suprimo el alcohol , y de momento no suelto lastre.-
hoy 104,100 kilos.-
En total del año 2013, he andado 126 kilómetros  para adelgazar, y en los tres últimos meses 99,85 kilómetros, todos ellos, para adelgazar.
Las estadificas son frías, ya lo se, pero son las que son: 47,51 km 5645 kcal en 7 horas 58 minutos y 49 segundos