4/10/2011

Bueno , bueno bueno, hoy peso 100 gramos más que ayer, y creo que la culpa la tiene la cena, pues cene a ver que me acuerde..... un trozo de pizza ( ahora me arrepiento de ello), una tortilla francesa con jamón, y un poco de atún sin sal, y un trocito de pan. Debo cenar menos.- en una semana he perdido 800 gramos, eso no es nada, pero sigo en mi empeño de adelgazar. Ayer la verdad es que deje la moto en casa, desayune lo de siempre, osea un vaso de leche desnatada, sin nada mas, y para almorzar cinco salchichas de pollo, osea que no fue tanto lo que comí, pero los kilos no lo suerto, pero escribo estas lineas después de comerme una hermosa tostada con mantequilla, con jamón serrano, y un nescafe, y así no se puede es difícil controlar mis ansias por comer, me encanta comer, y cada día mas, sobre todo desde que deje el tabaco.

Ayer noche eche de menos y horita de andar, por la noche, solo reflexionando de lo humano y divino, pero hice ejercicio jugué al fútbol en el campeonato de santa teresa, y como todos los años, jugamos como nunca y perdimos como siempre, pero soy concierte que no queme ni la mitad de las calorías que hubiera quemado, si me hubiera ido a andar. Esta noche más futbito, así que de andar nada, a ver si llego antes, y por lo menos le doy 20 o 30 vueltas corriendo a la pista.

Debo decir que me esperaba perder al menos 1, y medio pero bueno.. a ver como sigue la semana, aunque ya me han anunciado que tengo fiesta el sábado, y en España al menos, a las fiestas que acudo son de comer y beber. Mañana mas.

3/10/011

Fin de semana, en donde las expectativas de perder peso, no se han cumplido en absoluto, mi gozo en un pozo. esta mañana en el peso, 99, con 100 gramos, otra vez, veo el 99 en el peso, a ver si esta semana logro ver el 97. Este fin de semana he respetado muy poco por decir nada, el régimen. Veamos: Viernes por la noche, dos o tres cervezas, con sus tapas, y una tabla de embutidos , que pedimos para cinco personas, me puse las botas. El sábado a la hora de comer dos san jacobos caseros, y por la noche en casa viendo a mi Graná de mis amores, con visita incluida, cervezas, con tapas de embutidos, quesos, patés, y dos trozos de pizza , en fin la alegría de la vuelta. El domingo a la hora de comer, papas a lo pobre con solomillo de cerdo guisado a la cerveza, y por la noche lomo embuchado con pan, y algunas rodajas de salchichón casero. pues estos tres días de desmadre he cogido 900 gramos, que tendré que soltar esta semana si o si.

El único día que no hice deporte fue el viernes, sábado y domingo jugué un hora y media al pádel, y me moví bastante bien, me pesó no a ver corrido el viernes.

Sigo con fuerzas y con ganas de llegar a los 78 kilos. ¿ Será Posible?

30/09/2011

Ayer por la noche otra camina de una hora, y de esa hora mi record corriendo 15 minutos y 45 segundos, corriendo, además muy bien, si al final el correr me va a gustar y todo, veremos a ver como termina esta aventura deportiva.Pues bien esta mañana en la Romana una gran alegría 98 kilos con 200 gramos, el esfuerzo de ayer noche mereció la pena, y eso que ayer me salí del régimen establecido tomando una cervecita con alcohol con su tapita de carne en salsa, y en casa antes de ir a por los niños, un quesito con un trocito de pan, ya se sabe, la carne es débil. Eso si al medo día solamente un filetito de carne a la plancha, ni tan siquiera una guarnición , merienda nada, y de cenar , una vez que vine reventado de mi caminata diaria , una tortillita francesa ( era minúscula) y unos champiniones a la plancha.
La verdad es que tengo muchas fuerzas para seguir la lucha contra la obesidad, y llegar a mis añorados 78 kilos, me queda para conseguirlo nada mas y nada menos que 20 kilos con 200 gramos, pero todo se andará

29/09/2011

Bueno, la verdad es que esta mañana al subirme al peso, tenia la sensación que iba a pesar menos, mi gozo en un pozo, pues tan solo he pedido 200 gramos, respecto a ayer, es decir, peso a las ocho de la mañana 99,100 , no ha narices de ver un 98, en la báscula. Ayer y a pesar que no tenia ninguna ganas, me calzé mis zapatillas de deporte, y andar mi horita reglamentaria, llevaba un un ritmo de pasos rápidos, sin dolor alguno,Se ve el cuerpo se va a costumbrando al ejercicio, como decimos por mi tierra, poco a poco,pues los otros días anteriores tenia el cuerpo como dormido, y a las primeras de cambio aparecían dolores, en piernas y espinillas, ayer no fue el caso. A la vuelta llegué a correr 13 minutos seguidos, no me lo podía creer, hacia tantos años que no corría tanto, sin ahogarme, aguante bien el tipo. Cuando termine de corres, ande unos ocho o nueve minutos, y después hasta la casa otra vez corriendo, y la verdad es que muy bien.

Llega que me iba a dar algo, mi duchita que al terminar seguía teniendo calor, y a ver la cena que me preparaba mi querida esposa: poquito de jamón serrano, mas salado que un bacalao, un trocito de queso de burgo, fresquito que me sentó de maravilla, y pavo ahumado ( lo estoy empezado a odiar, cada día me gusta menos), y al final antes de acostarme mi biberón( leche desnatada, bien fría).

La verdad es que llevo tres días, haciendo ejercicio y me siento bien, pero de peso bajo poco, para los esfuerzos que estoy realizando, máxime cuando tengo que tirar de tantísimos kilos.

Total que llevo perdidos en estos tres días, ochocientos gramos, deseando que llegue mañana por la mañana para ver si he bajado ya el kilo de peso.

Cuando escribo estas lineas estoy pensado en el desayuno, que me comería .... pero debo de aguantar, por que ayer me pase tres pueblos, así que hoy toca ayuno si o si, ahhhhh, mi desayuno en casa ha sido un vaso de leche desnatada.

Por cierto hoy he dejado la moto en casa, y todas las gestiones diversas que hace un abogado, la haré a pie, ya veremos como termino.-

28/09/2011

Esta mañana según la báscula ( maldita ella) he pesado 99,300 , después de andar la noche anterior una hora, y de esa hora, 10 minutos corriendo, al menos sude bastante, pero note las rodillas bastante cargadas, así como un gran dolor en la espinilla derecha. Espero aumentar esos diez minutos, corriendo, a ver si consigo correr al menos 30 minutos seguidos.-

Salgo a la calle con el bendito propósito de no picar, y de hacer de una puñetera vez, régimen, que tanto necesito, para adelgazar. Pero a las 9: 30 horas, ya estoy desayunado en una cafetería, mi buen café, y media tostada de aceite y tomate( al menos he dejado la tostada de mantequilla con queso y jamón de york).

Sigo la mañana , trabajando, y con el firme propósito de no picar nada de nada... pero la comida es débil, al pasar una bodega muy famosa de Granada, me tomo un bocadillo de pan caliente con lomo a la plancha, queso manchego y mahonesa, total una bomba de calorías, regado de un buen tubo de cerveza, estando hablando de las doce de la mañana. Pienso que ya se fastidio el régimen, y tengo cierta sensación de culpa, pero a lo hecho , pecho.

Total que llego a casa a dejar la cartera de trabajo, y prepararme para recoger a los niños del colé, y que mejor manara de pasar el tiempo, que una tapita de salchichón con una buena rodaja de pan, es que no tengo perdón de Dios.-

Parece que después de la tostada, bocata, y tapita, no es suficiente, camino del colegio de los críos, me bebo dos cervecitas con tapas de migas, y de porra, claro llega la hora de comer , me como mi pescado a la plancha, y estoy casi empachado.

Esta noche tocara otro paseo de una hora, con sus minutos corriendo, pero a ver si mañana no lo estropeo , comiendo lo que no debo. Mañana con pesar 99, 200, me conformo. Ya lo contaré

27/09/2011

Tengo 43 años de almanaque , mido 1:70, y peso a las ocho de la mañana desnudo y después de haber ido al baño 99 , 99 kilos toda una barbaridad.


La verdad es que desde niño siempre fui gordo, aunque nunca renuncie al fútbol, o jugar al tenis en verano, gordo pero sano. La verdad que llevo muchos años, así como unos once, que estoy en mano de un endocrino, pero soy como el Guadiana, es decir, que aparezco y desaparezco de su consulta , es por rachas, la vez que estuve mas delgado fue con un peso de 78 kilos, hace de esto.... unos siete años.

Decir que ayer empecé con andar una hora a paso rápido, y que de esa hora "aguanto" nada menos que diez minutos corriendo, para las caminatas , mi mujer ya se encargo de comprarme unas zapatillas, creo que fue una manera muy fina de llamarme gordo, y que tenia que perder peso si o si.
Veremos lo que como hoy, ya ire contando, me da terror comer solo lechuga



Hace un año y un mes, deje de fumar, y lo deje por prescripción medica, pues fumaba unas tres cajetillas de tabaco rubio, y me corazón sufrió dos anginas de pecho, pues bien a partir de dejar de fumar he gordado una barbaridad. Y en eso estoy a ver si dejo unos kilos, y espero que este blog me sirva para adelgazar.